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澳门新葡亰平台官网告诉大家如何判断身体缺水

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身体缺水有以下三个信号:

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1、感觉口渴
        等到口渴时再喝水是非常错误的。当人体有口渴的感觉时,其实身体细胞已经渴的发出求救信号很久了。细胞感觉缺水时,再转换成神经传导信号给到你的大脑的时候,你的细胞最少已经处于缺水5%的状态了,所以不要等到感觉口渴了再喝水。
2、三个小时以上不上厕所
       两三个小时没有站起来上厕所或者没有想去洗手间的意愿,那说明你身体的水分并不充足,你的肾脏正在帮你控制水分的流失量,尿液是肾脏过滤血液产生的废物,充足的水分摄入保证肝肾正常的工作状态,。
3、皮肤黯淡无光

       认真喝水可以解决皮肤缺水的90%状况,只知道皮肤缺水要用护肤品,实际上护肤品补水只能解决10%皮肤缺水的困扰甚至更少,身体缺水才是你皮肤缺水的根本原因,当你的皮肤黯淡无光不再充盈有弹性的时候,其实很大一部分原因是因为身体已经长期缺水。

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发布时间:2019-02-20

来源:/news/10.html

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