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天津送水企业告诉大家多喝水的好处

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       水的用处很多,生活中处处可见。虽然水很平常,其实它有很好的养生功效。
       1、色斑:清晨一杯凉白开。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄。如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷大家的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
       2、感冒:要比平时多喝水。当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分。多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
       3、胃疼:经常喝点粥。胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

       4、便秘:大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。便秘的人要大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。 一定不要小口小口地喝,那样水很容易被胃吸取,产生小便。
       5、肥胖:餐后半小时喝些水。如果想减肥,又不喝足够的水,这样身体脂肪不能代谢,结果是体重反而增加。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

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